Cómo hacer amigos de adulto

Actualizado el 31 de octubre de 2026 · Troope, la app de planes en grupo pequeño

Con 30 o 40 años, los amigos tienen pareja, peques, turnos o se han mudado. No es un drama ni te pasa solo a ti: hacer amigos de adulto cuesta porque ya no hay clase ni recreo que te junte con la misma gente cada día. La buena noticia es que se puede montar a propósito.

Lo que funciona

Repetir. La amistad sale de verse varias veces, no de una gran primera vez. Un plan que se repite (el pádel de los jueves, el vermut del domingo) vale más que diez planes sueltos.
Grupos pequeños. Con cuatro o seis personas se habla con todos. En un evento de cincuenta acabas con quien ya conocías.
Hacer algo. Una ruta, una partida o una peli dan tema de conversación. Nadie tiene que buscar qué decir.
Concretar. «A ver si quedamos» no es un plan. «El sábado a las 7 en tal sitio» sí.
Proponer tú. Quien propone siempre tiene plan. Si te da corte, empieza por apuntarte a lo de otros.

Ideas para empezar esta semana

Unas cañas o un café después del trabajo, con gente de tu zona.
Una ruta de media mañana el fin de semana.
Juegos de mesa o un quiz en un bar.
Una peli de estreno y algo después para comentarla.
Un intercambio de idiomas.
Un partido de pádel al que le falte uno.

Cómo ayuda Troope

Troope está hecha para esto: planes concretos de grupo pequeño con gente de tu zona, todos verificados con un selfie. Te apuntas en un toque, 48 horas antes os veis las caras en el chat y, si hubo buen rollo, repetís con el mismo grupo. Y si no quieres pensar, la quedada de la semana: dices qué días puedes y Troope junta el grupo. Qué es Troope.